2022-01-01から1ヶ月間の記事一覧

より良い夜と睡眠のために試した方法一覧

皆さん眠れてますか。私は眠れないので午前３時半にこの文章を打っています。睡眠がうまくとれないと体調を崩し、体調を崩すと睡眠がとれなくなります。無限悪化ループです。最悪ですね。色んな睡眠法を試しているのですが、実際どれだけやってみたんだろ…