平畑先生からペットボトル温灸のやり方を教えていただきました。 ツボの位置が良く分からないので、備忘録としてまとめます。 ペットボトル温灸のやりかた あーもうすげー寒い！風邪ひきかけ、首が冷たいとかには、ペットボトル温灸を大椎とか肩中兪あたりに…

皆さん眠れてますか。 私は眠れないので午前３時半にこの文章を打っています。 睡眠がうまくとれないと体調を崩し、体調を崩すと睡眠がとれなくなります。無限悪化ループです。最悪ですね。 色んな睡眠法を試しているのですが、実際どれだけやってみたんだろ…